（六）身体反应之疾病侵袭
疾病侵袭的症状
这里的疾病侵袭和“节日病”有所联系，节日病多发于节日里，由于和平常的生活方式不同，而产生的诸多在节假日里才会出现的疾病症状。由于节日病而引发身体抵抗力削弱，会引起一些疾病的侵袭。引发节后综合症疾病侵袭的具体原因多种多样，但表现出来的症状却大同小异，如免疫力下降，头晕、疲惫、无精打采，易激惹、食欲下降、消化不良、难以入睡，注意力不集中等等；严重的还会出现胃肠功能紊乱、失眠、抑郁、焦虑，甚至出现心脑血管意外等。
专家为您支招
专家建议大家，必须要恢复健康的生活习惯，节制饮食，注意补充蔬菜水果等富含维生素的碱性食品；保证充足的睡眠，最好是假日里每天都能保证足够但不是过剩的睡眠，此外还要适当参加户外锻炼。