大家好，我是健康博士，这一期我要向大家讲解的是：如果你感觉不适，发高烧，咳嗽和（或）喉咙痛怎么办？其实很简单，只需要按照以下的步骤操作：
     ·尽可能呆在家中，不要上班、上学或去人多的地方
     ·休息并大量饮水
     ·咳嗽和打喷嚏时用一次性纸巾掩住口鼻，并适当处理用过的纸巾
     ·经常、彻底地用肥皂和水清洗双手，特别是在咳嗽或打喷嚏之后
     ·将你的病情告诉家人和朋友，并寻求他人帮助来处理需要与其他人接触的家务活，比如采购东西
     ·去看医生或到保健机构看病前先与之进行联系，并报告你目前的症状。说明为什么你认为自己患上甲型H1N1流感 （例如，你是否最近去过发生甲型H1N1流感疫情的国家）。遵循医生给你的治疗意见
     ·如果无法预先与所在地保健机构取得联系，抵达保健机构后立即说明你怀疑自己患有甲型H1N1流感
     ·外出期间注意掩盖口鼻